Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
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68,1 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1269 kcal
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Gras: 27,91g | Prot: 54,05g | Carb: 201,71g.
Colazione: Colle Maggio Yogurt Bianco Mix con Anelli Cioccolato, equilibra sciroppo, caffè. Pranzo: Pesoforma Smoothie Mela e Crusca di Avena (1 Pasto incluso Latte). Cena: Birra, Rossopomodoro Pizza Margherita. Snacks/Altro: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding. Di più...
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3177 kcal
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Esercizio:
Palestra - 20 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 18 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore e 22 minuti, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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