Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
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68,0 kg
Perso fino ad ora: 11,4 kg.
Rimanenti: 3,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1130 kcal
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Gras: 81,76g | Prot: 61,99g | Carb: 44,32g.
Colazione: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Egg. Pranzo: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cucumber (Peeled) , Olive Oil , Simple Truth Kefir, Mixed Salad Greens, Pompeian Red Wine Vinegar, Great Value Chopped Walnuts, Dijon Mustard, Benefiber Fiber Supplement. Cena: Morton Coarse Kosher Salt, Slim-Fast Keto Fat Bomb Iced Lemon Drop, Salmon, Smart Balance Omega-3 , Cooked Asparagus (from Fresh), Morton Coarse Kosher Salt. Snacks/Altro: Kroger Unsweetened Coconut Flake. Di più...
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1844 kcal
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Esercizio:
Doccia - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 12 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 22 minuti, Riposare - 15 ore e 16 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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