Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
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86,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1343 kcal
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Gras: 41,84g | Prot: 86,15g | Carb: 166,19g.
Colazione: Blueberries, Bananas, Quaker Quick Oats. Pranzo: Goya Black Beans, Tillamook Pepper Jack Cheese, Kale, Al Fresco Chicken Bacon, Kinder's Brown Sugar BBQ Seasoned Chicken Breast. Cena: Spinach, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Beefsteak Bread Soft Rye Bread. Snacks/Altro: Quaker Protein Granola, Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots. Di più...
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2449 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di joycekay
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