Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 luglio 2022
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79 kg
Perso fino ad ora: 13 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1112 kcal
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Gras: 39,54g | Prot: 36,54g | Carb: 159,26g.
Colazione: Quaker Farelo de Aveia, Goiaba, Qualitá Uva Niagara, Mamão Formosa, Banana. Pranzo: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Cenouras, Carne de Porco Moída, Giassi Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Cena: Café com Leite Integral, Pão de Queijo de Frigideira. Snacks/Altro: Trufa de Chocolate. Di più...
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3011 kcal
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Esercizio:
Riposare - 15 ore, Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Zumba - 1 ora. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Lbbarboza
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