Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2022
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76,1 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3031 kcal
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Gras: 111,73g | Prot: 91,61g | Carb: 371,99g.
Colazione: Dolce Gusto Cappuccino, Magere Yoghurt, Granola, AH Magere Kwark. Pranzo: De Ruijter Hagelslag Intens Puur, AH Zaans Volkoren, Thee, AH Boter Light. Cena: Galbani Mozzarella 20 Mini, Cherrytomaten, AH Basilicum Pesto, Grand'Italia Fusilli, Bonbon, Falafel, Conimex Sweet Chili Saus, Stokbrood, Jumbo Zachte Kruidenboter , Witte Rijst, Rode Paprika, Coca-Cola Coca-Cola, Olijven, Watermeloen, Olijfolie, Kaasfondue, Brand Lentebock, Koffie, AH Kikkererwten, Komkommer (met Schil). Snacks/Altro: AH Scrocchi Rozemarijn Zeezout, AH Ongezouten Cashewnoten, Koffie. Di più...
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1007 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 15 minuti, Equitazione - 30 minuti, Apple Health - 22 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pukkert
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