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100 gr bana yeter adam olana cok bile 🤷
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74,9 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1240 kcal
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Gras: 40,17g | Prot: 92,98g | Carb: 127,98g.
Colazione: Fıstık Ezmesi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Muz, Yumurta. Pranzo: Bulgur (Pişmiş), Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Altro: Multipower BCAA, Big Joy Arginine, Big Joy Protein Tozu. Di più...
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2296 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di YenerA.
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