Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 luglio 2022
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61,6 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1745 kcal
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Gras: 37,91g | Prot: 80,14g | Carb: 273,51g.
Pranzo: Laranjas, Salada Crua, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Carioca Cozido, Hortifruti Beterraba Crua, Hortifruti Cenoura Crua, Maxixe. Cena: Uvas, Café com Açúcar, Ovo Frito, Da Terrinha Tapioca, Granfino Fubá de Milho. Snacks/Altro: Granfino Fubá de Milho. Di più...
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2029 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 20 minuti, Escursionismo - 50 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nicckmatos
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