Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2022
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126,7 kg
Perso fino ad ora: 7,3 kg.
Rimanenti: 26,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2543 kcal
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Gras: 139,10g | Prot: 132,95g | Carb: 197,96g.
Colazione: IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Tulip Frühstücksfleisch, Bergader Bavaria Blu, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Pranzo: Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Dinkel Sandwich. Cena: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Altro: Möhren, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Volvic Touch Apfel, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Salami, Coca-Cola Coca-Cola. Di più...
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3938 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 4 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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