Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 luglio 2022
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 3,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1496 kcal
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Gras: 38,42g | Prot: 95,83g | Carb: 173,88g.
Colazione: Colle Maggio Yogurt MIX Bianco Cremoso Dolce con Granella di Nocciole e Cioccolato, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Pranzo: Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso, Fiori di Zucca Fritti, Pane Comune, Rucola , Sugo alla Marinara, Totano, Pasta al Sugo, Falanghina. Cena: Anguria, Pane Comune, Bresaola, Parmigiano (in Pezzi), Rucola , Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). Di più...
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3454 kcal
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Esercizio:
Palestra - 40 minuti, Tapis Roulant - 1 ora e 21 minuti, Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 7 ore e 59 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 2 ore, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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