Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2011
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83,3 kg
Perso fino ad ora: 9,7 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1347 kcal
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Gras: 44,00g | Prot: 122,16g | Carb: 116,86g.
Colazione: Rolled Oats. Pranzo: Quinoa, Olive Corn and Peanut Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). Cena: Marinara Mix, Green String Beans, Snapper (Fish) (Mixed Species). Snacks/Altro: Lindt Ball Milk White or Dark. Di più...
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2948 kcal
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Esercizio:
Squash o Pallamano - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di colin.peck
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