Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 luglio 2022
|
66 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1217 kcal
|
Gras: 34,76g | Prot: 97,00g | Carb: 106,17g.
Colazione: بطيخ بطيخ احمر, جبنه بلدي قريش, عيش مصري عيش مصرى , بيض دجاج مسلوق بيضة مسلوقة متوسطة, تفاح بلدي تفاح بلدي. Pranzo: من الطابونة عيش مصري, الجبن الأزرق أو جبن روكفور, جهينه حليب, بطاطس. Cena: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), بطيخ بطيخ, من الطابونة عيش مصري. Snacks/Altro: بطيخ بطيخ. Di più...
|
|
1954 kcal
|
Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|
 Commenti
09 lug 22 da utente: ra2aa
|
|
Storia del Peso di engy.el
|