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Fiquei mais de uma semana com prisão de ventre.
Ontem fui obrigada a tomar chá de sene, porque estava com muito desconforto e, além disso, a balança não descia. Hoje estou bem melhor!!!
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66 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2179 kcal
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Gras: 93,71g | Prot: 139,08g | Carb: 186,49g.
Colazione: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Zero-Cal Adoçante, Café. Pranzo: Piá Requeijão Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo Cozido. Cena: Pizza de Queijo, Sadia Pizza de Calabresa, Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Altro: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Polenghi Polenguinho Light, Sadia Peito de Peru Light, Zero-Cal Adoçante, Café, Activia Iogurte de Morango Zero. Di più...
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2096 kcal
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Esercizio:
Jump - 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Riposare - 6 ore e 56 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 4 minuti, Guidare - 30 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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