Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
|
62,2 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1605 kcal
|
Gras: 62,91g | Prot: 108,82g | Carb: 152,09g.
Colazione: Кофе, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, ВкусВилл Сыр Творожный Артесаналь, Домик в деревне Молоко 1,5%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%, Геркулес Овсяные Хлопья. Pranzo: Бахетле Желудки Утиные Отварные, Котлета Домашняя. Cena: Салат Овощной с Маслом, Аннинское Масло Подсолнечное, Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Altro: Домик в деревне Молоко 1,5%, Coffee Like Мокаччино (300мл), Polza Греческий Йогурт, Тилапия, Морской Сезон Горбуша Слабосоленая , Заботливая Хозяйка Сыр Творожный Сливочный, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Ягодный Пирог, Polza Греческий Йогурт, Яйцо, Творог 9%, Алейка Мука Пшеничная Хлебопекарная Высший Сорт, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Беларусь Сыр Фитнес Чиз 25%. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
 Commenti
Теперь нужно начать ходить в зал, чтоб достать на поверхность мышцы нижней части тела. Я верно мыслю?
А еще вопрос: вес встал, оббьемы не уходят ( они прям меня волнубт). Хэлп!!!! Что делать?
10 lug 22 da utente: АннэткаЯ
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di АннэткаЯ
|