Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
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105,3 kg
Perso fino ad ora: 13,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2257 kcal
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Gras: 93,94g | Prot: 99,79g | Carb: 261,65g.
Colazione: Blue Band Mentega, Tropicana Slim Strawberry Jam, Yamazaki My Roti Gandum. Pranzo: Wortel, Kentang Rebus, Kacang Polong, Del Monte Saus Barbeque, KFC Paha Bawah Crispy. Cena: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur, Sawi. Snacks/Altro: Yakult Yakult, Stroberi, Nanas, Bumbu Kacang, Belimbing, Singkong, Mangga Muda, Pepaya Muda, Jeruk. Di più...
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3228 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Muhammad Anton
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