Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
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126,1 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 26,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2486 kcal
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Gras: 116,51g | Prot: 132,42g | Carb: 226,48g.
Colazione: Bauerngut Zungenwurst , Spreewälder Geflügelsalat mit Mandarinen, Spreewälder Eiersalat mit Gurke, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Butter Gesalzen, Vollkornbrötchen. Pranzo: Bonduelle Linsen. Cena: Edeka Ricotta, Frühlingszwiebeln, Tomaten, Edeka Braune Linsen, Brokkoli, Gut & Günstig Frikadellen. Snacks/Altro: Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Äpfel, Alnatura Sojaflocken, Volvic Grüner Tee Zitrone, Ingwertee. Di più...
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4321 kcal
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Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Shopping - 1 ora, Schreibtisch-Joggen - 1 ora, Dormire - 6 ore, Riposare - 5 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di rollo.r
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