Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
|
86,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1109 kcal
|
Gras: 49,70g | Prot: 67,61g | Carb: 111,31g.
Colazione: Bananas, Quaker Quick Oats, Peanut Butter. Pranzo: Goya Black Beans, Tillamook Pepper Jack Cheese, Kale, Al Fresco Chicken Bacon, Kinder's Brown Sugar BBQ Seasoned Chicken Breast. Cena: Spinach, Apples, Publix Red Bell Pepper, Green Peppers, Olive Oil, Egg. Di più...
|
|
2451 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,5 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di joycekay
|