Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 luglio 2022
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1527 kcal
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Gras: 46,91g | Prot: 123,31g | Carb: 186,69g.
Colazione: Banana Caturra, Tirol Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido, Wickbold Pão de Forma Integral (25g). Pranzo: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Chuchu Cozido, Peito de Frango, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Altro: Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Visconti Torrada Integral, Pêra Portuguesa, Tirol Queijo Mussarela (18g), Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Tirol Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate . Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elizfreiri
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