Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2022
|
77 kg
Perso fino ad ora: 17 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1931 kcal
|
Gras: 73,54g | Prot: 106,39g | Carb: 209,17g.
Colazione: Белый Город Молоко 2,5%, Клубника, Billa Хлебцы Мультизлаковые, Каша Ячневая Моя, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Pranzo: Омлет с Молоком, Голден Яблоко , Петруха Голень Куриная, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Cena: О'кей Тесто Пельменное, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Белый Город Молоко 2,5%, Каравай Сухари Ванильные. Snacks/Altro: Клубника, Вареники Творожные с Ягодами Мои, ВкусВилл Сыр Полутвердый Голландский. Di più...
|
|
2696 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti, Riposare - 12 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di марина тома
|