Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2022
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50,5 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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957 kcal
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Gras: 37,75g | Prot: 42,25g | Carb: 118,12g.
Colazione: Кофе с Молоком, Манная Каша на Молоке. Pranzo: Персики, Простоквашино Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Cena: Hochland Фетакса, Гречка Вареная, Красные Помидоры, Лечо. Snacks/Altro: Варенье, Простоквашино Кефир 3,2%, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Клубника, Vitaminos Пастилки Фруктовые, Творожная Запеканка, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . Di più...
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1514 kcal
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Esercizio:
Giardinaggio - 20 minuti, Stretching (yoga) - 40 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Cross Training - 20 minuti, Riposare - 12 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pole :3
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