Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2022
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67,8 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1552 kcal
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Gras: 43,31g | Prot: 77,33g | Carb: 206,87g.
Colazione: Colle Maggio Yogurt Magro Bianco, Enerzona Muesli Dark Chocolate, Equilibra Sciroppo d'agave, Caffè Espresso. Pranzo: Pere, Totano, Pane Comune, Pasta al Sugo, Lidl Pappa al Pomodoro. Cena: Danone Hipro Cioccolato. Snacks/Altro: Arachidi, San Carlo Classica, Aperol Spritz, Adez Bevanda Mix Nocciola, Noce e Avena , Albicocche. Di più...
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3339 kcal
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Esercizio:
Padel Tennis - 2 ore, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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