Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2022
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68,8 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1504 kcal
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Gras: 70,70g | Prot: 59,06g | Carb: 152,22g.
Colazione: Grated Cheddar Cheese, Egg Omelette , Cinnamon , Margarine, Jungle Oats. Pranzo: PVM Energy Bar Choc Nut, PnP Butternut, Creamed Spinach. Cena: Woolworths Fresh Lamb & Bean Soup, Future Life Smart Food, Clover Feta Plain, Woolworths Butternut Soup. Snacks/Altro: Tea with Milk, Coffee, Dried Chia Seeds , Clover Full Cream Fresh Milk, NoMu Skinny Hot Chocolate, Nutriday Fruity Yoghurt. Di più...
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1861 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 10 minuti, Canottaggio - 5 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 28 minuti, Squat (GAG) - 2 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di ZeeR1981
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