Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2022
|
66,3 kg
Perso fino ad ora: 8,7 kg.
Rimanenti: 9,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1077 kcal
|
Gras: 58,85g | Prot: 57,47g | Carb: 80,31g.
Colazione: Café com Leite Integral. Pranzo: Tomates, Cenouras, Feijão Preto Cozido, Perdigão Linguiça Suína. Cena: Hortifruti Manga Tommy, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Doce de Leite. Di più...
|
|
2126 kcal
|
Esercizio:
Tapirulan - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di AnnePires36
|