Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2022
|
64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1601 kcal
|
Gras: 82,01g | Prot: 58,66g | Carb: 161,33g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из куриной печени, Кофе с Молоком и Сахаром. Pranzo: Котлеты из индейки, Огурец (с Кожурой), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. Cena: Магнит Яйцо Варёное , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кофе с Молоком, Паштет из куриной печени, Ржаной Хлеб. Snacks/Altro: Кофе, Нектарин, Рахат Конфета Василек, Пятерочка Яблоко Красное, Вареное Яйцо, Гринагро Сметана 15%. Di più...
|
|
2067 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 36 minuti, Doccia - 15 minuti, Guidare - 30 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 24 minuti. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|