Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 luglio 2022
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118,8 kg
Perso fino ad ora: 21,8 kg.
Rimanenti: 14,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1804 kcal
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Gras: 151,69g | Prot: 92,52g | Carb: 23,47g.
Colazione: Coffee, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Extra Virgin Olive Oil, Heavy Cream. Cena: Lard , Extra Virgin Olive Oil, Canned Salmon, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Egg. Snacks/Altro: Peanuts in Shell (Shell Not Eaten), Cashew Nuts. Di più...
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1884 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 10 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, Pedane Vibranti - 10 minuti, Sauna - 45 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Samsung Health - 21 ore e 45 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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