Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2022
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53,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 3,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1588 kcal
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Gras: 58,04g | Prot: 111,17g | Carb: 153,58g.
Colazione: Diabetasol Sweetener, Teh Tawar, Chia Seed, Granola Addict Dark Chocolate Granola, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Roti Gandum, Tropicana Slim Chocolate Spread Crunchylicious. Pranzo: Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Cena: Puro WPRO Milk Tea, Mentimun (dengan Kulit), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging Babi, Nasi Putih. Snacks/Altro: Byoote Collagen, Soyjoy Almond & Chocolate, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Telur Rebus. Di più...
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1752 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 15 ore e 40 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di jullyhong
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