|
Günaydın uzun bir aradan sonra ben geldim, hastalıklarla uğraşıyordum sonunda iyileştim ☺️
Kilo verememe sebebimin hipotiroidi hastası olmam olduğunuda öğrendim, şuan her şey harika umarım böyle devam ederim
|
62,9 kg
Perso fino ad ora: 9,4 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
780 kcal
|
Gras: 22,99g | Prot: 60,76g | Carb: 79,53g.
Colazione: Zeytinyağı, Hun Keçiboynuzu Harnup Pekmezi, Nut Master Fıstık Ezmesi (Şeker İlavesiz), Nimet Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Pranzo: Tarçın, Dorbi Damla Çikolata, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Cena: Salatalık (Soyulmuş), Havuç, Domatesler, Saban Yeşil Mercimek, Haşlanmış Tavuk Göğsü. Di più...
|
|
1940 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Google Fit - 23 ore. Di più...
|
Aumentando 0,0 kg a Settimana
|