Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2011
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89,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2805 kcal
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Gras: 89,36g | Prot: 236,56g | Carb: 204,38g.
Colazione: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Multi-Grain Flour Tortillas, Shredded Mozzarella Cheese, Scrambled Egg . Pranzo: #14 Bootlegger Club. Cena: sugar pecan topping, salad, Salmon, dark beer. Snacks/Altro: Lite Shake, Reese's Peanut Butter Cup, ranch, Myoplex Original, Protein Powder (100% Whey Protein), 1% Fat Milk. Di più...
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2657 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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