Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 luglio 2022
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51 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1289 kcal
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Gras: 57,43g | Prot: 73,83g | Carb: 119,12g.
Colazione: Уральские Кондитеры Палочки в Шоколадной Глазури, Обычные Блины, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка, Алексеевский Сгущенка с Сахаром . Pranzo: Rocky Mountain Маршмеллоу, Шашлык Куриный, Борщ с Говядиной. Cena: Окей Шоколад Темный 45% Какао, Обычные Блины, Фили-Бейкер Народная Птичка Классическая. Di più...
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1502 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 45 minuti, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 1 ora, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 5 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Pole :3
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