Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 settembre 2014
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61,5 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 6,5 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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833 kcal
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Gras: 23,35g | Prot: 87,94g | Carb: 62,89g.
Colazione: Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Cytryna, OSM Sanok Jogurt 0%. Pranzo: Crispy Natural Ser Chrupiące Plasterki, Profi Zupa Pieczarkowa. Snacks/Altro: Łaciate Mleko 0,5%, CEKO Ser Żółty Piórko, Sante Pieczywo Chrupkie Oliwkowe, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu. Di più...
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2551 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Gryzipiórka
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