Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 luglio 2022
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68,5 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 4,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1515 kcal
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Gras: 82,96g | Prot: 54,04g | Carb: 137,64g.
Colazione: Caffè Espresso, Equilibra Sciroppo d'agave, Colle Maggio Yogurt da Bere Multifrutti. Pranzo: Albicocche, Pasta con Verdure, Viva Pappa al Pomodoro, Vegamo Fantastic Burger. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Olive (Piccole-Extra Large), Insalata di Pomodori, Pane Comune, Ikea Food Trancio di Salmone al Naturale. Snacks/Altro: Oreo Original, Ok Brio Barrette ai Cereali con Fragola e Cioccolato Bianco. Di più...
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2453 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Guardare la TV - 1 ora, Stare in piedi - 1 ora, Guidare - 2 ore e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Stare seduti - 1 ora. Di più...
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Aumentando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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