Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 15,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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985 kcal
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Gras: 32,50g | Prot: 51,50g | Carb: 96,50g.
Colazione: Roma Sari Gandum Sandwich. Pranzo: Ayam Panggang Lada Hitam. Cena: Spaghetti Bolognese. Snacks/Altro: Mola Granola Granola, L-Men Protein Bar. Di più...
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2022 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di paulin09
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