|
вчера 2900 шагов, позавчера 11088 были на Аршане, ходили на водопад. ничего не взвешивал три дня- стыдобушка... но не очень.
|
89,1 kg
Perso fino ad ora: 1,9 kg.
Rimanenti: 21,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1486 kcal
|
Gras: 67,26g | Prot: 128,83g | Carb: 82,49g.
Colazione: Каравай Парижская Булочка Творожная, Гурман Салат Баклажаны Тушеные с Перцем. Pranzo: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Курица Гриль, Слата Папоротник по-Корейски. Cena: Картофель Отварной, Каравай Хлеб Цельнозерновой , Запеченная или Жареная Форель. Di più...
|
Aumentando 1,5 kg a Settimana
|