|
2553/113/110/286
перебор по всём показателям
но хороший сон сделал своё дело, часть отёков спала)
это моя поддержка, с той активностью которая сейчас
сегодня постараюсь без мороженого и плотного ужина, должна уложиться в 1800
|
76,3 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 20,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2008 kcal
|
Gras: 77,26g | Prot: 103,45g | Carb: 233,19g.
Colazione: Маруся Лимон с Имбирем Дробленые с Сахаром, Виктория Хлебцы Вафельные Кукурузные, Верес Малина с Сахаром, Творог 5%, Растительное Масло, Омлет или Яичница. Cena: Бахетле Пирожок Жареный с Картофелем, Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе. Snacks/Altro: Алыча, Нектарины, Сухари, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Сливы. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|