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Apesar de dar uma abusadinha no final de semana e na semana anterior inteirinha de TPM, consegui eliminar 100 gramas. É quase nada, mas para quem estava com um medão de subir na balança e ela dar um grito, fiquei mega feliz com este resultado. Bora que a semana está apenas começando. Muito sucesso e determinação para todos nós!!!
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 4,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1215 kcal
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Gras: 44,39g | Prot: 80,60g | Carb: 127,01g.
Colazione: New Millen Colágeno Hidrolisado, Limão, Ovo Frito sem Gordura, Café, Parmalat Leite Semi Desnatado. Pranzo: Abobrinha, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco, Quero Feijão Carioca. Cena: Café, Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês sem Miolo, Hellmann's Maionese Light, Alface Americana. Snacks/Altro: Pipoca. Di più...
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2333 kcal
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Esercizio:
zumba fitness - 35 minuti, Lavori domestici - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Riposare - 6 ore e 25 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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