|
Only 1 lb gain despite the shocking couple weeks I've had. On it now, let's see if I can reach my target at last 🙌
|
94,4 kg
Perso fino ad ora: 19,0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1631 kcal
|
Gras: 50,04g | Prot: 61,13g | Carb: 233,51g.
Colazione: Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Strawberries , Blueberries , Olive Oil , Cinnamon , Sugar, Utterly Butterly Utterly Butterly Spread, New York Bagel Plain Bagel. Pranzo: The Delicatessen Swedish Style Meatballs. Cena: Green Peas (Frozen) , Morrisons Corn on The Cob, Stuffed peppers. Snacks/Altro: Co-Op Jam Tarts, Sponge Cake , Cupcake with Icing. Di più...
|
|
2704 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 20 minuti, L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,1 kg a Settimana
|