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Und da ist die 7 wieder da 🙈 aber da die Waage trotzdem von 330g weniger Körperfett spricht, kann ich damit leben 😊
Ich denke mein Muskelkater ist nicht ganz unschuldig an dem Plus auf der Waage 🤔
Ich wünsche Euch einen schönen Freitag - zumindest hier bei uns sollen die Temperaturen bei angenehmen 22 Grad bleiben ☀️🌼😎
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70 kg
Perso fino ad ora: 37,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1898 kcal
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Gras: 60,95g | Prot: 89,42g | Carb: 244,48g.
Colazione: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Kaffee mit Milch, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Grünländer Leicht, Weintrauben, Vitafit Orangensaft, REWE Bio Maiswaffeln. Pranzo: Weintrauben, Heidelbeeren, Johannisbeeren, Süßkirschen, Käsekräutertaler. Cena: REWE Romana Salatherzen, Grünländer Leicht, Agrarfrost Backfrites, Lidl Salatgurke, Knorr Salatkrönung, Ja! Skyr Natur, Butcher's Burger Burger Buns Dinkel, Greenforce Vegane Frikadelle, Extra Natives Olivenöl. Snacks/Altro: Jever Fun, Alnatura Kokos Drink Gekühlt, Dextro Energy Protein 80. Di più...
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2010 kcal
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Esercizio:
Pulizia - 2 ore, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,2 kg a Settimana
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