|
Доброе утро ❤️
-200г 💪🏼
Итоги за 10 дней👇🏼
Было 78.80 Стало 78.10(-700г)
Грудь 107см Грудь 105см(-2см)
Талия 85см Талия 85см (0)
Бедра 108см Бедра 105см (-3см)
Без тренеровок(с хотьбой от 11 тыс шагов) и с высокими показателями углеводов, такие результаты.
|
78,1 kg
Perso fino ad ora: 16,9 kg.
Rimanenti: 8,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1522 kcal
|
Gras: 83,86g | Prot: 44,91g | Carb: 144,77g.
Colazione: Блины с Вишней и Творогом 🥞 🍒, Суфле из ряженки с малиной, Пузата Хата Блины с Вишней. Pranzo: Ньютон Яблочный Сок Натуральный , Подчеревок, Верес Горчица Французская, Сало, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Семга Слабосоленая, Творожный Сыр из Кефира, Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|