Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
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73,6 kg
Perso fino ad ora: 29,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1691 kcal
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Gras: 68,62g | Prot: 135,76g | Carb: 131,57g.
Colazione: Gutbio Muesli Crocante Amaranto e Chocolate de Leite, Milbona Iogurte Grego Natural Light. Pranzo: Estrela do Mondego Queijo Curado Amanteigado, Maçã, Tomates Cereja, Continente Feijão Frade, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Sopa de Legumes sem Batata. Cena: Continente Tentação de Brigadeiro, Tangerina, GutBio Legumes Estilo Asiático, Nutriaves Espetadas de Peru. Snacks/Altro: Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Babybel Mini Queijo Light, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho, Continente Pudim + Proteína Caramelo, Château Choco Dragees, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2221 kcal
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Esercizio:
Calcio - 20 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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