Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
|
49,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2456 kcal
|
Gras: 49,63g | Prot: 177,71g | Carb: 326,91g.
Colazione: Яичный Белок, Морковь, Toniya Печенье «Ушки». Pranzo: Київхліб Хліб Український Столичний , Мёд, Сахарная Пудра, Toniya Печенье «Ушки», Лимон, Абрикосы, Персики, Своя Линия Творог Нежирный , Своя Линия Йогурт 1% Клубника-Банан, Мрія Какао-Порошок. Cena: Атб Viva Sweet Цикламат, Київхліб Хліб Український Столичний , Подлива, Гречка Вареная, Свинина, Лимон, Чай, Український Сир Кисломолочний Нежирний. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
da 1 a 20 di 24
 Commenti
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
Какая у тебя недельная средняя калорийность)?
15 lug 22 da utente: Hofmannitaa
|
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
фотку не могу загрузить и так не только у меня видимо глюки в приложении
короче вчера 1476 вышло позавчера 2466
вт 1824 пн 1544 вс 1449 сб 1303 пт 3109 (алкогольные кк)
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
Воу)неплохо)я думала у тебя недельная около 1400-1500))Угли наверное и белки одни, поэтому такая сухая 😍
15 lug 22 da utente: Hofmannitaa
|
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
калории вообще миф похоже важнее бжу
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
То есть либо Б+У либо Б+Ж)?У+Ж все пизда 😅😅?
15 lug 22 da utente: Hofmannitaa
|
Интересно разнесёт если есть только у +ж на свою поддержку, или просто зальёт
15 lug 22 da utente: Hofmannitaa
|
Блэт все буду обезжиривать рацион!!!!!
15 lug 22 da utente: Hofmannitaa
|
лично меня сочетание углей с жирами жирнит
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
И сколько жира в день у тебя выходит?
Я когда ем много белка, то фигура сразу суше становится. Но обычно я делаю просто белковые дни без углей и жира ) Иногда, конечно, не каждый день так ем)
15 lug 22 da utente: Ната *
|
жира не больше 49))
а чаще до 40
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
Хахахах щас ем горошек и подумала он идеально подходит 😂 консервы , вместе с водой : б 3гу 6г
15 lug 22 da utente: Hofmannitaa
|
15 lug 22 da utente: Hofmannitaa
|
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
О тож жира до 40 выходит железно
Хз как люди больше наедают, только если осознанно масло везде лить
15 lug 22 da utente: Era4ka.
|
Era4ka. так и есть + пирожные и всякий хлам жрать или авокадо и жирнющую рыбу
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
15 lug 22 da utente: zhena_koscheya
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zhena_koscheya
|