Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 luglio 2022
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2093 kcal
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Gras: 83,52g | Prot: 185,05g | Carb: 141,97g.
Colazione: Nestlé Lindahls Pro+ Kvarg Stracciatella, Ehrmann High Protein Shot, Danone Yopro 25G Proteína Coconut. Pranzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Ikea Almôndegas Vegetarianas. Cena: Ovo, Batatas Fritas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Azeite. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di João Vaz
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