|
Вес пошёл вверх. 🤦♀️. Причину знаю. Это уход от интервального голодания. И увеличение простых быстрых углеводов( мороженое, вафельки, пастила) вот и наступил печальный результат. Оставляю углеводы только из овощей и салата.
|
74,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
772 kcal
|
Gras: 59,58g | Prot: 48,95g | Carb: 9,58g.
Colazione: Останкино Сосиска Сливочная, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Приготовленный Яичный Желток, Савушкин Продукт Сыр Творожный «Воздушный» Сливочный, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское, Зеленый Листовой Салат, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Голландский 45%. Di più...
|
|
1030 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Stare seduti - 7 ore, Apple Health - 15 ore e 50 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|