Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
|
61 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: 100%.
|
|
3984 kcal
|
Gras: 149,08g | Prot: 259,22g | Carb: 337,30g.
Colazione: Pepsi Cola Pepsi Light, OSM Sanok Jogurt 0%, Cytryna, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Ania 1990 Len Mielony Odtłuszczony i Prażony, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. Pranzo: Placki Ziemniaczane, Cebule, Gotowane Grzyby (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Mięso z Piersi Kurczak. Cena: McDonald's Café Latte, Szarlotka (Spód z Kruchego Ciasta), Tyskie Piwo, Heinz SOS Czosnkowy, Krążki Cebuli Pieczone lub Smażone w Cieście, Pizza Hut Sałatka Cezar. Snacks/Altro: Crispy Natural Chrupiące Plasterki Buraka o Smaku Winegret, Kupiec Wafle Ryżowe ze Słonecznikiem, Ogórek (ze Skórką), Indykpol Filet z Indyka Specjał, Piątnica Serek Wiejski Lekki 30% Mniej Tłuszczu, Łaciate Mleko 0,5%. Di più...
|
|
2142 kcal
|
Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 30 minuti, Stare seduti - 5 ore, Riposare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Gryzipiórka
|