Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2022
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73,5 kg
Perso fino ad ora: 29,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1972 kcal
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Gras: 97,71g | Prot: 128,91g | Carb: 144,60g.
Colazione: Banana, Continente Equilibrio Granola Crunchy Chocolate, Continente Equilibrio Grego Ligeiro Natural. Pranzo: Calvé Alho, Batatas Fritas, Ovo Estrelado, Queijo Cheddar, Hambúrger de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. Cena: Continente Tentação de Brigadeiro, Olá Fizz Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pingo Doce Atum Ao Natural, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, Pingo Doce Iogurte Morango e Framboesa Skyr, Continente Queijo Fresco para Barrar 30% Menos Gordura, Salutem Galetes de Milho. Di più...
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2295 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 28 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 6 ore e 32 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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