Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2022
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61 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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475 kcal
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Gras: 25,51g | Prot: 25,45g | Carb: 40,60g.
Colazione: Tempe Goreng Tepung, Tumis Buncis, Quaker Instant Oatmeal, Dendeng Sapi. Di più...
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2276 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti, Aerobica - 1 ora e 40 minuti, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7 kg a Settimana
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Storia del Peso di odette7890
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