Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
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84,2 kg
Perso fino ad ora: 12,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1710 kcal
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Gras: 60,15g | Prot: 152,83g | Carb: 141,02g.
Colazione: Тысяча Озер Сыр Легкий 15% в Нарезке, Даниссимо Даниссимо с Шоколадной Крошкой, Ностальгия Сырок Глазированный. Pranzo: Картофельное Пюре, Хлеб Черный, Помидоры, Куриная Ножка, Добрый Томатный Сок. Snacks/Altro: Персики, Домик в деревне Молоко 0,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Di più...
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3200 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 6 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Serhi9
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