Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 luglio 2022
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67,4 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1608 kcal
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Gras: 74,42g | Prot: 107,44g | Carb: 133,71g.
Colazione: Zucchero, Caffè Espresso, Pavlakis Yogurt Greco Zero %Grassi con Mirtillo. Pranzo: Insalata di Pomodori, Primo Prato Caciotta, Ricotta di Pecora, Pane Comune, Mozzarella di Bufala, Pasta al Ragù. Cena: Albicocche, Insalata Mista, Anguria, Bennet Black Angus. Di più...
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2675 kcal
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Esercizio:
Leggere - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Guardare la TV - 3 ore, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Stare seduti - 3 ore, Stare in piedi - 3 ore. Di più...
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Calando 3,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alessandro Lanni
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