Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 luglio 2009
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64,6 kg
Perso fino ad ora: 7,0 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2120 kcal
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Gras: 77,47g | Prot: 68,65g | Carb: 253,81g.
Colazione: french vanilla coffee, neilson milk, butter, raisin cinnamon swirl bread. Pranzo: butter, raisin cinnamon swirl bread, bananas. Cena: polish sausage, tzatziki sauce, chicken breast, rice, lettuce, tomato. Snacks/Altro: corn on a cob, heineken beer, twix, popcorn with butter, golden delicious apple. Di più...
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1968 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 3 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,6 kg a Settimana
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