Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 luglio 2022
|
64,4 kg
Perso fino ad ora: 3,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 63,45g | Prot: 111,65g | Carb: 189,07g.
Colazione: Кофе с Сахаром, Яйцо, Верес Баклажаны Печеные на Гриле, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Паштет из куриной печени, Батон Нарезной, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Медовая Долина Мёд Липовый. Pranzo: Heineken Пиво Безалкогольное, Чай, Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Rich Томатный Сок, Швили Чашушули. Cena: Баклажаны Гриль, Саянский Бройлер Сердце Куриное Вареное, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein. Snacks/Altro: Нектарин, Баклажаны Гриль. Di più...
|
|
2283 kcal
|
Esercizio:
Bowling - 1 ora, Stirare - 25 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Pulizia - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 10 ore e 45 minuti, Lavare i Piatti - 15 minuti, Cucinare - 35 minuti. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di klyukva2
|