Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 settembre 2014
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 14,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1545 kcal
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Gras: 50,98g | Prot: 73,76g | Carb: 208,24g.
Colazione: Banana Prata, Cotochés Leite Semidesnatado, Café Caramello Café Caramello, Café, Zero-Cal Adoçante, Graça's Torradas Torradas de Legumes. Pranzo: Abacaxi, Morangos, Maminha, Aipim Frito, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Cenouras Cozidas, Tomates, Alface. Cena: Pizza de Pepperoni (36 cm), Pizza de Frango com Catupiry, Suco de Maracujá. Snacks/Altro: Banana Prata, Maçãs Fuji, Café, Linea Adoçante Líquido. Di più...
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3272 kcal
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Esercizio:
Simulador de Caminhada Elíptico - 25 minuti, Pilates - 1 ora, Step - 30 minuti, GAP - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stare seduti - 2 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 9 ore, Lavori domestici - 2 ore, Dormire - 6 ore e 5 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Larify
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