Diario di id56ffhj, 17 lug 22

2206/104/68/324

фруктовой жор.. и булку ещё ела

короче косяк на косяке..

продолжаю считать, что-то мне подсказывает что если прекратить, то я буду ещё больше есть..

стремлюсь к дефициту, пока не получается

75,3 kg Perso fino ad ora: 0 kg.    Rimanenti: 19,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

---

2655 kcal

Gras: 103,19g | Prot: 129,59g | Carb: 281,69g.   Colazione: Кофе с Молоком и Сахаром, Верес Малина с Сахаром, Банан, Творог 5%. Pranzo: Индилайт Ветчина из Индейки, Белый Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Безе, Помидоры, Азбука Вкуса Котлета Рыбная из Хека. Snacks/Altro: Ромбаба Торт Чёрный Лес, Racionika Protein Батончик без Глазури "Клубничный Йогурт" , Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Голден Яблоко, Простоквашино Биолакт 2,5%, Racionika Иммуно Батончик «Малина», Сало, Белый Хлеб. Di più...